В этот день стоит задуматься о здоровье, уделить себе чуть больше внимания. Постарайтесь понять, что вас беспокоит, какие мысли вызывают наибольшую тревожность.
После того как поймете, что вызывает беспокойство, продумайте план решения неприятностей. Посоветуйтесь со своими близкими, сходите к опытному врачу или психологу. Для отвлечения от своих трудностей стоит заняться любимым хобби. Можете сходить в лес прогуляться, парк, чтобы подышать свежим лесным воздухом, очистить легкие и мысли. Лес зеленый, сосновый способен успокоить человека, дать ему новые мысли, идеи, вдохновение. Займитесь по мере сил физическими упражнениями, сделайте разминку, пробежку или иные виды физической активности.
Старайтесь не перенапрягать себя. Если же почувствуете себя неважно во время тренировки, перенесите упражнения.
Совет дня
Лучше остаться наедине с собой, дайте мыслям отдохнуть, пусть ваше тело и душа почувствуют покой и удовлетворенность жизнью, её течением, пусть и порой крайне быстрым. Вспомните, что-то хорошее, что греет вашу память и поднимает настроение. Это поможет вам отвлечься от проблем и улучшить настроение. Человек же в бодром приподнятом состоянии способен быстрее найти решение сложных вопросов, и будет меньше обращать внимания на неприятности.